Играл громко — сердце и мозг в опасности: привычки, которые убивают незаметно

Электронные сигареты многие воспринимают как более безопасный вариант курения, но на деле они содержат вещества, разрушающие лёгкие и тормозящие развитие мозга до 25 лет. Кардиолог Эван Левин пояснил, что регулярное использование вейпов повышает риск инфаркта и инсульта, а начавшие в юности курить могут столкнуться с онкологией и психическими проблемами уже в зрелом возрасте.

Кальян под маской развлечения

Кальян кажется безобидной вечерней привычкой, однако длительные сеансы курения несут серьёзный вред. Врач отметил, что фильтрация водой не снижает дозу смол, угарного газа и канцерогенов, а совместное использование мундштука повышает риск инфекций. В тяжелых случаях вдыхание дыма кальяна способно вызвать отравление угарным газом, что делает его опаснее обычных сигарет.

Музыка и алкоголь — тихие разрушители

Слишком громкая музыка в наушниках или колонках постепенно повреждает слух и клетки внутреннего уха, которые не восстанавливаются. Кардиолог предупредил, что стоит держать громкость ниже 60 процентов, особенно при длительном прослушивании. Также внимание уделили алкоголю: привычка кажется социально приемлемой, но увеличивает риск онкологии, сердечных заболеваний и аварий. Статистика США показывает, что почти каждый пятый водитель 15-20 лет, погибший в ДТП, был пьян.

Отказ сегодня — здоровье завтра

Все четыре привычки объединяет одно: их последствия проявляются медленно, но оставляют тяжелый след в организме. Левин подчеркнул, что здоровье в молодости — это фундамент долгой жизни, и отказ от вредных привычек сейчас способен предотвратить серьёзные болезни и проблемы в будущем.