Банные привычки, которые бьют по почкам: что нельзя делать даже опытным парильщикам

Многие считают баню идеальным местом для распития спиртного, но нефролог предупреждает: это опасное заблуждение. В условиях высокой температуры организм и так теряет много жидкости, а алкоголь лишь усугубляет обезвоживание, создавая экстремальную нагрузку на почки и сердце. Вместо ожидаемого расслабления можно получить резкий скачок давления и даже тепловой удар.

Курение под градусом

Если сигарета после парной кажется вам приятным ритуалом, стоит пересмотреть привычки. Сочетание никотина и горячего воздуха — двойной удар по сосудам. Давление подскакивает мгновенно, а риск инфаркта или инсульта увеличивается в разы. Особенно опасно это для тех, кто уже имеет проблемы с сердцем, но даже здоровым людям такое испытание для организма ни к чему.

Мифы о детоксе и перегреве

Баня — не панацея от токсинов, а её фанатичное посещение "до красна" может навредить больше, чем помочь. Длительное пребывание в парной приводит не к очищению, а к стрессу для всех систем организма. Врачи советуют знать меру: если кожа стала ярко-красной, это сигнал — пора на выход, иначе вместо оздоровления получите перегрев и истощение.