Подушка свела со сном и добавила проблем: враги здоровья прямо в спальне

Кажется, что спальня — самое безопасное место дома: здесь мы отдыхаем, восстанавливаем силы и ищем спокойствия. Но иногда именно в этой комнате таятся незаметные враги, способные испортить не только сон, но и здоровье. Эксперты предупреждают: привычные вещи, которые мы даже не замечаем, могут превращаться в рассадник бактерий и аллергенов.

Подушка, которая всё портит

Особое внимание стоит обратить на подушки. Со временем они становятся настоящим убежищем для пылевых клещей, бактерий и грибка. Влага от пота, напитков или мокрых волос создаёт идеальные условия для их размножения. Итог — неприятный запах, риск кожных инфекций и обострение проблем с дыханием. К тому же старый наполнитель деформируется, превращая подушку в плоский и неудобный комок, из-за которого многие жалуются на боли в шее, головные боли и даже бессонницу.

Иллюзия свежести

Не менее коварными оказываются освежители воздуха. Они создают ощущение чистоты, но зачастую наполняют комнату химией. В исследованиях выяснилось, что большинство ароматизаторов содержат фталаты, связанные с риском для репродуктивного здоровья и развитием астмы. К этому добавляются формальдегид, бензол и толуол — летучие соединения, раздражающие дыхательные пути и способные повышать риск хронических заболеваний.

Матрас как хранилище

Наконец, стоит помнить и о матрасе. С годами он накапливает миллионы частиц пыли, омертвевшие клетки кожи и влагу, становясь домом для клещей и аллергенов. Всё это напрямую влияет на качество воздуха в спальне и делает отдых не таким здоровым, каким он должен быть. Для людей с астмой или аллергиями последствия могут быть особенно ощутимыми — и вместо восстановления сил сон превращается в испытание.