Майонез с подвохом: диетолог назвал скрытую опасность лёгкой версии

Переход на майонез с пометкой "легкий" может не только не помочь в похудении, но и навредить, считает диетолог Луис Самора. В беседе с изданием Vanitatis он отметил, что даже облегчённый вариант содержит немало жира, а иллюзия "полезности" провоцирует переедание.

По словам эксперта, многие добавляют такой майонез в еду более щедро, полагая, что он безопасен. В итоге итоговая калорийность блюда оказывается высокой — и процесс похудения тормозится.

Самора советует ограничиться порцией не больше грецкого ореха и, по возможности, заменить майонез на натуральный йогурт без добавок.