Задремал после обеда — не проснулся навсегда: привычка, стоящая жизни

Обычный послеобеденный сон может обернуться фатальной привычкой. Исследование с участием десятков тысяч добровольцев показало тревожную закономерность: те, кто регулярно дремлет в светлое время суток, умирают чаще тех, кто бодрствует. Разница в смертности достигает 20% — и это не совпадение.

Ученые уверены: за тягой ко сну днём могут скрываться серьёзные проблемы, вроде деменции или неполадок с сердцем. Особенно настораживает тот факт, что в группу риска попали абсолютно здоровые люди среднего возраста, не работавшие в ночные смены.

Наблюдения длились 11 лет, и за это время умерли тысячи — всех их объединяла одна деталь: привычка спать днём. Исследователи подчёркивают, что дневная сонливость — это не просто усталость, а важный симптом, который нельзя игнорировать.