Смех может не развеселить, а навредить: есть состояния, при которых он запускает опасную реакцию

Смех — это универсальный язык радости, способ снятия стресса и даже элемент терапии. Но бывает, что даже он может навредить. Как объяснил врач-невролог Павел Кокотов в интервью радио Sputnik, всё зависит от состояния организма. При некоторых заболеваниях смех перестаёт быть безопасным и может спровоцировать приступы, нарушения дыхания и резкое ухудшение самочувствия. И хотя такие случаи нечасты, знать об этом важно.

Когда веселье становится риском

По словам Павла Кокотова, в группе риска — люди с заболеваниями сердца, лёгких и сосудистой системы. Например, смех может вызывать опасные реакции при следующих состояниях:

• гипертония;
• сердечная недостаточность;
• сосудистые патологии;
• бронхиальная астма;
• хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ).

Резкий смех усиливает давление, влияет на дыхание и может стать спусковым крючком для ухудшения. Особенно опасен он в периоды обострения. Также врач предупредил о ситуации, когда человек смеётся во время еды: в этом случае возникает риск попадания пищи в дыхательные пути и удушья.

Плюсы и минусы смеха с точки зрения здоровья

Сравнение: безопасный смех и опасные ситуации

Советы шаг за шагом

1. если есть хронические заболевания — контролируйте эмоции в периоды обострений;

2. избегайте чрезмерного смеха во время еды — особенно с плотной пищей;

3. при гипертонии следите за уровнем давления и не провоцируйте стрессовые всплески — даже положительные;

4. если смех вызывает головокружение, одышку или боли — это повод обратиться к врачу;

5. окружающим стоит быть внимательнее — не подталкивайте к весёлым "приступам" людей, чьё здоровье вам небезразлично.

Мифы и правда

• Миф: смех полезен абсолютно всем.
Правда: при некоторых болезнях он может обострить состояние.

• Миф: если человек смеётся, значит всё в порядке.
Правда: иногда смех маскирует нервное напряжение или сопровождает ухудшение состояния.

• Миф: смех "лечит" даже при тяжёлых заболеваниях.
Правда: терапевтический эффект возможен, но только при контролируемом состоянии пациента.

FAQ

Можно ли "заразиться" приступом смеха?
Эмоционально — да, но это не значит, что всем одинаково безопасно смеяться. Важно учитывать состояние здоровья.

Какой смех считается чрезмерным?
Тот, который вызывает одышку, головокружение, сильную потливость или резкое сердцебиение.

Можно ли смеяться при астме?
В стабильном состоянии — да, но во время обострения смех может спровоцировать спазм бронхов.

Что делать, если человек закашлялся во время смеха?
Остановить разговор, не давать пить или есть до восстановления дыхания. Если кашель переходит в удушье — вызывать скорую.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: смеяться во время еды.
Последствие: риск аспирации (попадания пищи в дыхательные пути).
Альтернатива: еда отдельно, веселье отдельно.

• Ошибка: игнорировать симптомы после приступа смеха.
Последствие: упущенный момент, когда можно было предотвратить осложнения.
Альтернатива: измерить давление, отдохнуть, обратиться к врачу при необходимости.

• Ошибка: считать смех безопасным в любом состоянии.
Последствие: ухудшение самочувствия при заболеваниях сердца и лёгких.
Альтернатива: контролировать эмоциональную нагрузку и избегать перегрузок.

А что если отказаться от смеха совсем?

Этого делать не стоит. Смех по-прежнему остаётся мощным инструментом для улучшения настроения, укрепления связей и снятия напряжения. Главное — знать меру и ориентироваться на своё состояние. В остальное время — улыбайтесь, смейтесь и получайте удовольствие от жизни.