Сон без спасения: почему храп может стать первым симптомом страшного диагноза

Многие считают храп чем-то безобидным — ну подумаешь, кто-то громко спит. Но что, если за этим звуком скрывается реальная угроза жизни? Совсем не романтичная история о ночном симфоническом оркестре может закончиться инсультом, диабетом или даже смертью.

Когда храп — это не просто звук

Доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина предупреждает: храп — не просто неудобство для окружающих. В ряде случаев он указывает на серьёзные проблемы со здоровьем, особенно если сопровождается остановками дыхания.

"Часто у храпящих пациентов выявляются проблемы с сердцем — храп может привести к ишемической болезни сердца", — говорит специалист.

Во время храпа дыхательные пути могут перекрываться, наступает гипоксия — недостаток кислорода, что негативно влияет на работу сердца, мозга и других органов.

Особую тревогу вызывают ночные апноэ — кратковременные остановки дыхания. Они могут случаться десятки раз за ночь и каждый раз организм воспринимает их как сильный стресс.

В ответ в кровь выбрасываются гормоны, в том числе кортизол, и воспалительные цитокины. Результат — нарушения обмена веществ, инсулинорезистентность и как следствие — сахарный диабет 2 типа.

От храпа до деменции — один шаг?

Хроническое кислородное голодание не проходит бесследно. В первую очередь страдают сосуды и мозг.

"У пациентов могут развиться состояния, связанные с гипоксией, такие как инсульт или хроническая ишемия головного мозга, что в перспективе может привести к деменции", — поясняет Ирина Волгина.

Но и это не всё. Причиной храпа могут быть заболевания ЛОР-органов: от банального искривления носовой перегородки до опухолей носоглотки, аденоидов и хронических воспалений.

А у детей, по словам врача, частой причиной становятся как раз аденоиды и особенности строения носоглотки. Поэтому игнорировать храп у ребёнка — значит упустить возможное начало тяжёлых проблем.

Кстати, вопреки распространённому мнению, между мужчинами и женщинами нет существенной разницы ни в причинах храпа, ни в его последствиях.

Кто в зоне риска?

Храп часто сопровождает:

• людей с лишним весом (особенно с ожирением);
• пациентов с нарушениями в работе щитовидной железы;
• страдающих хроническими воспалительными заболеваниями носоглотки;
• людей с анатомическими особенностями строения дыхательных путей.

Также стоит учитывать, что с возрастом вероятность храпа возрастает. У людей старше 40 лет риск развития обструктивного апноэ сна значительно выше, особенно если они ведут малоподвижный образ жизни или имеют вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем.

Почему нельзя игнорировать храп?

Волгина подчёркивает: без специальных обследований невозможно точно сказать, насколько опасен храп в каждом конкретном случае. Но если вы или ваш близкий человек храпите, особенно если слышны остановки дыхания, не стоит ждать, когда "само пройдёт".

Нарушение сна сказывается не только на здоровье, но и на качестве жизни — возникает хроническая усталость, раздражительность, снижается концентрация, растёт риск несчастных случаев, особенно за рулём.

Как распознать опасный храп?

Стоит насторожиться, если наблюдаются:

• громкий, прерывистый храп;
• задыхание, внезапные пробуждения;
• ощущение усталости даже после длительного сна;
• частые головные боли по утрам;
• повышенное давление и сердцебиение по ночам.

В таких случаях необходимо обратиться к врачу-сомнологу, пройти полисомнографическое исследование (специальная диагностика сна) и выяснить точную причину.

Интересный факт: по данным Американской академии медицины сна, обструктивное апноэ диагностируется у 1 из 5 мужчин и 1 из 10 женщин в возрасте от 30 до 60 лет — и это только среди тех, кто обращается за медицинской помощью.

Что делать?

Если храп вызван анатомическими нарушениями (например, искривлением перегородки или аденоидами), может потребоваться хирургическое лечение. В случаях, связанных с ожирением или гормональными нарушениями, нужно подключать эндокринолога и снижать вес. Иногда достаточно изменить образ жизни — отказаться от алкоголя перед сном, похудеть, спать на боку.

Храп — это не только неудобство, но и важный сигнал. Не стоит ждать, пока он "перерастёт". Лучше вовремя разобраться, что скрывается за этим звуком.