+45°C и не взмокнуть: секреты летнего отдыха в ОАЭ

Объединенные Арабские Эмираты летом – это не только роскошь и блеск, но и настоящая проверка на выносливость. +45°C в тени – не шутка. Однако поток российских туристов не иссякает. Как же выжить и насладиться отдыхом в этой жаркой стране?

Акклиматизация – ваш первый союзник: Не стоит сразу же бросаться в омут палящего солнца. Проведите первые часы в прохладе отеля, дайте организму адаптироваться. Защитите кожу кремом с SPF 50+, надевайте головной убор и солнцезащитные очки. Избегайте прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00.

Вода – ваш бесценный ресурс: Пейте воду постоянно, небольшими глотками. Забудьте о сладкой газировке, она только усиливает жажду. Лимонный сок с мятой – отличная местная альтернатива.

Инфраструктура работает на вас: ОАЭ славятся своей развитой инфраструктурой. Пользуйтесь кондиционированными автобусами и такси. Торговые центры, музеи – оазисы прохлады. Dubai Mall, Mall of the Emirates и другие – это не только шопинг, но и спасение от жары.

Перепланируйте досуг: Забудьте о долгих прогулках под палящим солнцем. Выбирайте крытые достопримечательности: аквариум в Dubai Mall, Ski Dubai, мечеть шейха Зайда (не забудьте про дресс-код). Вечера – время для прогулок по набережной, посещения музыкального фонтана у Бурдж Халифа, или вечернего сафари в пустыне.

Пляж – с осторожностью: Выбирайте отели с бассейнами и частными пляжами. Загорайте утром или вечером. Используйте зонты, кремы, головные уборы. Не переусердствуйте – ожоги в ОАЭ – дело быстрое.

Слушайте свой организм: Слабость, головокружение, тошнота – повод немедленно укрыться в тени, выпить воды и обратиться к врачу при необходимости.