Новый год без мучений: один простой выбор спасает от изжоги, вздутия и тяжёлой ночи после застолья

Новогодний бокал шампанского с возрастом всё чаще перестаёт ассоциироваться с праздником и может обернуться изжогой, вздутием и бессонной ночью. Организм начинает иначе реагировать на игристые напитки, и привычная традиция требует пересмотра. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Елена Иванова в беседе с АБН24.

Почему шампанское подходит не всем

По словам специалиста, основная проблема игристых вин — сочетание пузырьков углекислого газа и высокой кислотности. Для чувствительного желудка или при наличии гастрита это создаёт двойную нагрузку и может спровоцировать неприятные симптомы уже после первого бокала.

В таких случаях врач рекомендует отказаться от газированных напитков и выбирать тихие, негазированные варианты. Более щадящими для желудка считаются белые и красные вина, но не сухие, а полусладкие или сладкие, поскольку они обладают более мягким вкусом.

"Сахар в небольшом количестве в полусладких винах немного смягчает кислотность. Главное — соблюдать меру: один, максимум два бокала за весь вечер, и обязательно запивать их простой водой", — отметила врач-гастроэнтеролог Елена Иванова.

Крепкий алкоголь и правила его употребления

Ещё одной альтернативой, по словам врача, могут стать крепкие напитки, но только в разбавленном виде. Она советует не употреблять коньяк или виски в чистом виде, а разбавлять их большим количеством воды со льдом, превращая напиток в так называемый лонг-дринк.

Такой подход снижает концентрацию этанола, уменьшает нагрузку на печень и замедляет всасывание алкоголя. При этом важно соблюдать базовые правила безопасности и не экспериментировать с сочетаниями разных напитков в течение одного вечера.

"Ключевое правило — не смешивать разные виды алкоголя в течение вечера и не запивать их сладкой газировкой. Это верный путь к тяжелому похмелью и обострению проблем с поджелудочной железой", — предупредила врач.

Безалкогольные варианты и полезные напитки

Для тех, кто предпочитает полностью отказаться от алкоголя, гастроэнтеролог рекомендует обратить внимание на безалкогольное вино или пиво. Современные варианты, по её словам, могут быть вполне достойными по вкусу и не уступать традиционным аналогам по праздничному настроению.

Также безопасным и даже полезным выбором станут домашние морсы из клюквы или брусники без избытка сахара, а также компот из сухофруктов. Такие напитки содержат витамины и не раздражают слизистую желудка, что особенно важно для людей старшего возраста.

От чего лучше отказаться в праздники

Отдельно специалист предостерегла от сладких газированных напитков, тоников и пакетированных соков. Они содержат большое количество сахара и химических добавок, которые создают серьёзную нагрузку на поджелудочную железу и вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови.

Врач напомнила, что суть праздника — не в количестве выпитого. Независимо от выбранного напитка, важно пить медленно, чередовать алкоголь или сладкие напитки со стаканом чистой негазированной воды и внимательно относиться к сигналам организма.