Прижаться можно по-разному — и не всегда это приятно: найдена формула идеальных обнимашек
Объятия кажутся чем-то естественным и простым, но исследования показывают: даже в таком привычном жесте есть своя "формула идеала". Ученые изучили, как сила, продолжительность и даже первая рука, которой вы тянетесь к другому человеку, влияют на ощущения.
Прижимайтесь чуть сильнее
В одном из экспериментов участники ощущали давление утяжелённого одеяла и тепло компресса, пока смотрели на фото близких. Наибольшее чувство связи возникало при сочетании сильного давления и тепла. Это значит, что лучше обнимать искренне и плотнее — но без излишней силы.
Идеальная продолжительность
Самыми приятными признали объятия от пяти до десяти секунд. Дольше — уже неловко. При этом друзья обычно обнимаются около трёх секунд, а влюблённые — в среднем семь.
Подходящие типы объятий
Учёные сравнили "крест-накрест" и "плечи-талия". Оба варианта оказались одинаково приятными, так что выбирать можно по ситуации.
Учитывайте характер человека
Люди с тревожностью и эмоциональной нестабильностью предпочитают немного большую дистанцию. Ответственные и добросовестные — напротив, тянутся ближе.
С какой руки начинать
Хотя большинство людей обнимает сначала правой рукой, при эмоциональных встречах чаще используется левая. Исследователи связывают это с работой правого полушария мозга, которое активнее при переживании эмоций.
Важен тот, кого вы обнимаете
Японские ученые показали: объятия между родителями и детьми снижают частоту сердечных сокращений и успокаивают. С незнакомыми людьми такого эффекта нет.
Плюсы и минусы
| Плюсы | Минусы |
| Укрепляют социальные связи | Слишком долгие объятия вызывают неловкость |
| Снижают стресс | Не все люди любят близкий контакт |
| Помогают расслабиться | Требуют учёта личных границ |
| Улучшают эмоциональное состояние | Слишком сильное давление может быть неприятно |
Сравнение
| Тип объятия | Особенность |
| Крест-накрест | Универсальный вариант |
| Плечи-талия | Более интимный, но тоже приятный |
| Лёгкие | Подходят малознакомым людям |
| Сильные | Больше подходят для близких |
Советы шаг за шагом
-
Подойдите уверенно и расслабленно.
-
Начинайте с лёгкого касания и постепенно усиливайте.
-
Держите объятие 5-10 секунд.
-
Учитывайте характер и настроение партнёра.
-
Не забывайте улыбку и контакт глазами — они делают момент теплее.
Мифы и правда
• Миф: чем дольше обнимаешься, тем лучше.
Правда: после 10 секунд большинство людей ощущает дискомфорт.
• Миф: важнее всего тип объятия.
Правда: сила и продолжительность играют большую роль.
• Миф: объятия одинаково полезны с любым человеком.
Правда: эффект сильнее именно с близкими.
FAQ
Как часто стоит обниматься?
Чем чаще, тем лучше для психоэмоционального состояния, но важно учитывать желания партнёра.
Можно ли обниматься с малознакомыми людьми?
Да, но лучше выбирать более лёгкий и короткий вариант, чтобы не вызвать неловкость.
Что лучше: объятия с друзьями или с родными?
С научной точки зрения, наибольшую пользу приносят объятия с близкими людьми.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
• Ошибка: слишком слабые объятия.
→ Последствие: создаётся впечатление холодности.
→ Альтернатива: обнимать чуть крепче, но мягко.
• Ошибка: держать человека дольше 10 секунд.
→ Последствие: появляется неловкость.
→ Альтернатива: ограничиться 5-7 секундами.
• Ошибка: игнорировать настроение партнёра.
→ Последствие: дискомфорт или отстранённость.
→ Альтернатива: подстраиваться под характер и эмоции.
А что если…
Если следовать этим правилам, объятия перестанут быть просто жестом вежливости и превратятся в настоящий источник энергии и тепла, укрепляющий связи с близкими и поднимающий настроение на весь день.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
