Ногти всё расскажут: 7 опасных сигналов от организма, которые легко пропустить

Ногти — это не просто элемент внешнего вида, они часто становятся своеобразным индикатором состояния здоровья. Любые изменения в их цвете, форме, текстуре могут сигнализировать о скрытых проблемах в организме. Пренебрегать такими признаками — значит рисковать не заметить начало болезни. Ниже — 7 тревожных сигналов, которые ногти могут подавать, и которые важно научиться распознавать.

1. Утолщение и пожелтение: сигнал изнутри

Если ногти становятся толстыми, плотными и приобретают желтоватый оттенок — это может быть не просто следствием внешнего воздействия. Чаще всего такие изменения связаны с грибковыми инфекциями, однако в некоторых случаях — это признаки хронических заболеваний лёгких, диабета или нарушений лимфооттока. Также это может указывать на курение — никотин окрашивает ногтевую пластину и изменяет её структуру.

2. Продольные или поперечные борозды: метки стресса и дефицита

Вертикальные линии на ногтях часто считаются возрастной нормой, но резкое их появление может быть связано с недостатком железа или витаминов группы B. Поперечные борозды (линии Бо) — более серьёзный сигнал. Они могут возникать после тяжёлой болезни, высокой температуры или как результат физического и эмоционального истощения. Эти борозды — своего рода "отметки" периода, когда организм был ослаблен и перестал должным образом питать ногтевую пластину.

3. Впадины и лунки: признак псориаза или анемии

Если ногтевая пластина становится неровной, с углублениями, напоминающими следы от уколов булавкой, это может быть симптомом псориаза или других аутоиммунных состояний. Также такие изменения возможны при железодефицитной анемии. Поверхность ногтя становится тонкой, ломкой, а в сочетании с бледностью кожи и утомляемостью — это уже повод для немедленного обследования.

4. Бледность или синюшность: не хватает кислорода

Бледные ногти могут быть признаком анемии или проблем с кровообращением. Если ногти приобретают синюшный оттенок, особенно по краям, это может сигнализировать о гипоксии — недостатке кислорода в крови. Часто такой симптом сопровождает заболевания сердца и лёгких. Особенно важно обращать внимание на такие изменения в холодное время года — они могут быть обострением хронических состояний.

5. Расслоение и ломкость: дефицит микроэлементов

Когда ногти начинают расслаиваться, крошиться, ломаться даже при лёгком воздействии — это часто связано с нехваткой кальция, магния, цинка, витаминов A и E. Также это может быть следствием частого контакта с бытовой химией или использованием ацетонсодержащих жидкостей для снятия лака. Но если даже после ухода ситуация не улучшается — причина, вероятно, внутри организма.

6. Белые пятна и полосы: не всегда безобидно

Мелкие белые точки или полосы (лейконихия) могут появляться после лёгкой травмы ногтя. Однако если они возникают регулярно, на нескольких пальцах и не исчезают по мере роста ногтя — стоит проверить уровень цинка, кальция и витаминов группы B. Такие проявления могут быть признаками дефицита питательных веществ или начальных нарушений в работе печени и почек.

7. Изменение формы: от "часовых стёкол" до "ложкообразных" ногтей

Если ногти становятся выпуклыми, с увеличенной прозрачностью и напоминают часовые стёкла, это может указывать на хронические проблемы с лёгкими (например, ХОБЛ) или сердцем. Обратная ситуация — вогнутые, "ложкообразные" ногти — сигнализирует о дефиците железа. Эти формы редко бывают врождёнными и чаще являются тревожным симптомом, который требует медицинского внимания.

Общие рекомендации

Если вы заметили даже один из перечисленных признаков — не стоит паниковать, но и игнорировать его не стоит. Ногти — это часть организма, и любые отклонения могут быть ранним маркером внутренних проблем. Регулярный уход, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек и наблюдение за изменениями в организме — залог здоровья не только ногтей, но и всего тела.