Простые секреты для крепких и здоровых ногтей этим летом: как сохранить красоту под солнцем

Летний сезон приносит не только радость от тёплых дней и яркого солнца, но и немалые испытания для нашей кожи, волос и ногтей. Высокая температура и интенсивное солнце могут повлиять на состояние ногтей, делая их ломкими и сухими. Как правильно ухаживать за ногтями летом, чтобы они оставались здоровыми и красивыми, а также как защитить их от вредных факторов окружающей среды? Ответы на эти вопросы помогут вам поддерживать идеальный маникюр в любую жару.

Влияние жары и солнца на ногти

Тёплая погода и солнечные лучи имеют не только положительное влияние, но и некоторые негативные последствия для состояния ногтей. Печально, но ультрафиолетовые лучи способны разрушать структуры, которые составляют ногти, делая их ломкими и слабыми. Избыточное тепло способствует быстрому обезвоживанию, как кожи, так и ногтей. Это приводит к их сухости, ломкости и даже к расслоению.

Кроме того, в жаркую погоду мы часто контактируем с различными химическими веществами, такими как моющие средства, которые также оказывают негативное воздействие на ногтевую пластину. Поэтому очень важно заранее позаботиться о защите ногтей от этих факторов.

Увлажнение ногтей: как предотвратить сухость и ломкость?

Первым шагом в уходе за ногтями летом является увлажнение. Ногти, как и кожа, нуждаются в поддержке влаги, особенно в жаркие дни. Необходимо использовать увлажняющие кремы и масла для ногтей. Важно наносить их не только на кутикулы, но и на сами ногтевые пластины, чтобы предотвратить их пересыхание.

Для увлажнения можно использовать масло из зародышей пшеницы, оливковое или миндальное масло. Эти масла хорошо питают ногти, укрепляют их и предотвращают сухость. Также можно использовать специальные кремы для ногтей с добавлением витаминов A и E.

Защита ногтей от ультрафиолетового излучения

Как и кожа, ногти могут пострадать от воздействия ультрафиолетовых лучей, особенно если они покрыты лаком. Важно помнить, что лак и гели для ногтей могут быть не только украшением, но и дополнительной защитой от ультрафиолета.

В летний период рекомендуется использовать лак с UV-фильтром. Он поможет защитить ногти от пересыхания и разрушения. Если вы делаете маникюр в салоне, не забывайте о защите, ведь ультрафиолетовое излучение, используемое в процессе сушки лака, может негативно сказаться на ногтях.

Чтобы дополнительно защитить ногти от солнечного излучения, можно использовать специальные наклейки или покрытия с UV-фильтром. Также стоит избегать длительного пребывания на солнце без защиты ногтей, особенно если они окрашены.

Правильный уход за кутикулой

Кутикула играет важную роль в защите ногтевой пластины, но летом она может высыхать и трескаться. Чтобы предотвратить это, важно регулярно ухаживать за кутикулой. Для этого можно использовать специальные масла для кутикулы, которые обеспечат её питание и увлажнение.

Важно не забывать и о регулярном маникюре. Если кутикула становится слишком жёсткой, её следует аккуратно отодвинуть и удалить, не травмируя ногтевую пластину. Это не только улучшит внешний вид ногтей, но и предотвратит возможные воспаления.

Защита ногтей от воздействия химических веществ

Летом мы часто контактируем с различными химическими веществами — от моющих средств до косметики. Эти вещества могут вызывать повреждение ногтей, делая их сухими и ломкими. Чтобы защитить ногти, важно использовать перчатки при выполнении домашних дел.

Перчатки помогут избежать прямого контакта с химическими веществами, а также защитят ногти от высыхания и повреждения. Дополнительно, после уборки или стирки можно нанести увлажняющий крем на руки и ногти, чтобы сохранить их мягкость и эластичность.

Питание для крепких ногтей

Помимо внешнего ухода, важно поддерживать здоровье ногтей изнутри. Рацион питания должен включать витамины и минералы, способствующие укреплению ногтей. Особенно полезны витамины группы B, кальций, магний, цинк и биотин. Эти элементы обеспечат рост и здоровье ногтей, а также предотвратят их ломкость.

Добавьте в свой рацион такие продукты, как рыба, орехи, зелёные листовые овощи, яйца, мясо, а также продукты, богатые кальцием (молочные продукты и брокколи). Увлажнение изнутри также играет важную роль, поэтому не забывайте пить достаточное количество воды.