Мозг требует бита: почему люди с СДВГ заряжаются энергичной музыкой

Люди с симптомами СДВГ часто включают музыку, когда нужно сосредоточиться, — и это не просто привычка, а настоящая потребность мозга. Исследование канадских ученых показало, что те, кто испытывает трудности с концентрацией, подсознательно выбирают энергичные ритмы. Оказалось, что музыка для них — не фон, а своего рода "костыль", помогающий удерживать внимание. В то время как большинство предпочитает спокойные мелодии для умственной работы, люди с СДВГ, наоборот, ищут громкие, быстрые треки.

Дофаминовая подпитка: как ритм заменяет таблетки

Ученые объясняют этот феномен особенностями работы мозга. У людей с СДВГ уровень эмоционального возбуждения часто снижен, и организм пытается компенсировать это внешними стимулами. Энергичная музыка резко повышает выработку дофамина — гормона, который усиливает мотивацию и снижает рассеянность. Фактически, наушники становятся немедикаментозным способом саморегуляции. Но есть нюанс: если обычному человеку громкий бит может мешать, то для кого-то с СДВГ он — единственный способ не "выпасть" из задачи.

Тишина или хаос? Почему универсального рецепта нет

Любопытно, что участники без симптомов СДВГ выбирали музыку осознанно: спокойные композиции — для работы, динамичные — для рутины. Но те, кто склонен к рассеянности, чаще действовали интуитивно, не всегда понимая, зачем им нужен звуковой фон. Исследователи подчеркивают: не существует "идеального" плейлиста для концентрации — всё зависит от индивидуальных особенностей психики. Кому-то нужен монотонный эмбиент, а кому-то — агрессивный рок.

Музыка вместо диагноза: что будет дальше?

Ученые планируют расширить исследование, включив подростков и изучив, как разные жанры влияют на продуктивность. Но уже сейчас ясно, что музыкальные предпочтения могут быть ранним маркером СДВГ. Возможно, в будущем анализ плейлистов станет частью диагностики. А пока — это просто еще один способ понять, как работает наш мозг и почему одни люди не могут жить без фоновой музыки, а другие ее терпеть не могут.