Запретил себе слабость — разрушил здоровье: правда о мужских эмоциях, которую скрывали годами

Десятилетиями мужчинам внушали: настоящий мужчина не плачет, не жалуется и справляется со всем сам. Но сегодня эта установка обернулась настоящей эпидемией — более 2,6 миллионов мужчин в России страдают от депрессии, а реальные цифры могут быть еще выше. Многие до последнего скрывают свои переживания, боясь показаться слабыми.

Депрессия у мужчин часто маскируется под раздражительность, усталость или даже агрессию, что затрудняет диагностику. Последствия игнорирования проблемы катастрофичны: от гипертонии и сердечных заболеваний до разрушенных отношений. При этом мужчины сталкиваются с целым спектром "невидимых" состояний — от послеродовой депрессии до расстройств пищевого поведения.

Но ситуация меняется. Все больше мужчин осознают: просить о помощи — не слабость, а сила. Терапия, группы поддержки и даже откровенные разговоры с близкими способны переломить ситуацию. Первый шаг к здоровью — разрешить себе быть живым, а не железным.