Летний обманщик: почему мороженое в жару делает только хуже

Когда столбик термометра зашкаливает, рука сама тянется к мороженому или ледяному лимонаду. Кажется, что это мгновенно охладит и спасет от палящего солнца. Но медики предупреждают: такой способ "спасения" может обернуться серьезными проблемами для организма. Вместо желанного облегчения вы получаете дополнительную нагрузку на все системы организма.

Почему пломбир становится врагом в жару?

Жирное мороженое, особенно любимый многими пломбир с его 20% жирностью, создает настоящий стресс для пищеварения в жаркую погоду. Организм, и так борющийся с высокой температурой окружающей среды, вынужден тратить дополнительные ресурсы на переваривание тяжелого продукта. Это приводит к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему и может спровоцировать ухудшение самочувствия.

Ледяной удар по иммунитету

Холодные напитки, которые кажутся спасением в тридцатиградусную жару, на самом деле создают опасный перепад температур в организме. Резкое охлаждение пищевода и желудка не только вызывает стресс для пищеварительной системы, но и ослабляет местный иммунитет, делая организм более уязвимым перед инфекциями. Особенно опасны сладкие газированные напитки — они не утоляют жажду, а лишь усиливают обезвоживание.

Как правильно охлаждаться?

Специалисты рекомендуют выбирать напитки комнатной температуры — они лучше усваиваются и действительно утоляют жажду. Если хочется мороженого, лучше отдать предпочтение фруктовому льду или щербету с минимальным содержанием жира. Главное правило — не допускать резких перепадов температуры: охлаждаться нужно постепенно, давая организму возможность адаптироваться.