Разбалансировал микробиоту — получил букет болезней: скрытая угроза внутри нас

Каждый человек носит в себе целую вселенную микроорганизмов весом 3-4 кг, которая напрямую влияет на иммунитет, синтез витаминов и даже гормональный баланс. Когда этот хрупкий мир выходит из равновесия, появляются тревожные симптомы: проблемы с кожей, вздутие живота, расстройство пищеварения и хроническая усталость.

Специалисты предупреждают, что самостоятельные попытки "навести порядок" в микрофлоре часто оказываются бесполезными. Только врач может правильно интерпретировать анализы и подобрать эффективное лечение. Особенно опасно игнорировать симптомы дисбактериоза, который может привести к серьезным заболеваниям.

Для поддержания здоровья микробиоты гастроэнтерологи рекомендуют сбалансированное питание, умеренную физическую активность и своевременное обращение к специалистам при появлении тревожных симптомов. Помните: ваш кишечник — это второй мозг, от которого зависит общее состояние организма.