Организм взбунтовался: почему детокс-программы оказались пустой тратой денег

Модные детокс-курсы с зелеными соками, БАДами и разгрузочными днями трещат по швам. Оказывается, наше тело прекрасно очищается само — без дорогих программ и экстремальных голоданий. Фитнес-тренер Лера Буры уверяет: печень, почки и кишечник работают как часы, если им не мешать.

Что на самом деле выводит токсины

Секрет настоящего детокса прост: движение, вода, клетчатка и сон. Физическая активность разгоняет лимфу, овощи и фрукты поставляют антиоксиданты, а обычная питьевая вода делает то, что не смогут никакие "очищающие" чаи за бешеные деньги.

Но индустрия детокса не сдается, подсовывая нам новые волшебные порошки и программы. Правда же в том, что здоровое тело не нуждается в экстренных чистках — ему достаточно ежедневной заботы без фанатизма. Может, пора перестать платить за то, что и так работает бесплатно?