Избыточный вес
Избыточный вес
Дмитрий Толстенёв Опубликована 06.06.2025 в 14:40

Новый метод от клиники Майо: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах

Специалисты клиники Майо представили уникальный подход к борьбе с жировыми отложениями, который уже вызвал интерес у многих людей, стремящихся к стройной и подтянутой фигуре. В недавней публикации журнала Men Today ученые описали комплекс упражнений, способный помочь уменьшить накопления жира именно в проблемных зонах тела. Такой подход опирается не только на активную работу мышц, но и на развитие общей выносливости организма, что делает его эффективным и комплексным решением.

Упражнения включают несколько видов приседаний с дополнительными движениями, такими как подъемы на носки, поднятие коленей, а также статичные приседания с махами руками. Отдельно выделяется техника упражнения под названием "Шагающий альпинист", где из положения упора лежа на вытянутых руках поочередно подтягиваются ноги к рукам, имитируя ходьбу. По мнению исследователей, именно это упражнение задействует широкий спектр мышц и активизирует обменные процессы в организме.

Эксперты подчеркнули, что регулярное выполнение комплекса способствует не только снижению жировых отложений, но и укреплению мышечной ткани. Постоянные физические нагрузки обеспечивают интенсивный приток кислорода и питательных веществ к тканям, что улучшает их состояние и помогает справиться с лишним весом. Кроме того, тренировки положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, оптимизируя циркуляцию крови и повышая общую выносливость организма.

Важным моментом, на который обратили внимание ученые, является комплексность подхода. Они подчеркнули, что только регулярность занятий и правильное выполнение всех элементов комплекса дают заметные результаты. Такой подход позволяет не просто бороться с избыточным жиром, но и поддерживать здоровье в целом, снижая риски связанных с ожирением заболеваний.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Frontiers in Medicine: высокий уровень счастья снижает смертность от хронических болезней сегодня в 19:07
Ни богатство, ни спорт: здоровье начинается с чувства, которое невозможно купить

Учёные выяснили, что счастье продлевает жизнь лишь после преодоления порога в 2,7 балла. Что означает этот уровень и как его достичь.

Читать полностью »
Диетологи: натуральные сушёные фрукты полезны только при умеренном употреблении сегодня в 18:40
Сладкая ловушка зимой: почему горсть кураги может быть хуже шоколадки

Сухофрукты кажутся полезной заменой сладостям, но избыток сахара делает их спорным продуктом. Как выбрать безопасные и сохранить пользу без вреда фигуре.

Читать полностью »
Nat Com: сиалокинин способен переключать воспалительный ответ организма сегодня в 17:08
Укус комара оказался умнее антибиотика: вот как насекомые управляют нашей иммунной системой

Учёные из Сингапура обнаружили, что белок из слюны комаров Aedes aegypti способен управлять иммунным ответом человека — и это открывает путь к новым методам борьбы с вирусом чикунгунья.

Читать полностью »
Эксперт: перед выходом на улицу в мороз не стоит пользоваться кремом сегодня в 17:06
Зимний уход, который приносит вред: привычка, разрушающая защиту кожи

Средства для увлажнения кожи различаются не только текстурой, но и эффектом. Как выбрать между кремом, гелем, флюидом и сывороткой — объясняет "Beauty365.ru".

Читать полностью »
AJP: микропластик повреждает сосуды мозга, провоцируя деменцию сегодня в 17:06
Учёные нашли микропластик в мозге: он может быть связан с развитием сосудистой деменции

Учёные впервые нашли микропластик в тканях мозга пациентов с сосудистой деменцией. Исследование предполагает, что эти частицы могут вызывать воспаление и нейродегенерацию.

Читать полностью »
Выпрямление волос без утюжка — это часть системы ухода, меняющей структуру волос сегодня в 16:13
Выпрямляем волосы без утюжка и вреда: проверенные средства, которые работают лучше стайлера

Как выпрямить волосы без утюжка, не разрушая их структуру: способы с холодным феном, бигуди и уходовые средства, которые реально работают

Читать полностью »
Врач Евгений Белоусов рассказал о пользе хурмы для сердца и сосудов сегодня в 15:55
Два плода — польза, три — перегрузка: как не превратить хурму во врага здоровья

Врач Евгений Белоусов рассказал, как хурма помогает сердцу и сосудам: фрукт богат калием, магнием и антиоксидантами, но требует умеренности и зрелости плодов.

Читать полностью »
Эфирные масла восстанавливают чистоту кожи и уменьшают проявления прыщей сегодня в 14:31
Красота вступает в спор с наукой: эфирные масла доказывают, что мягкость сильнее химии

Эксперт компании Aroma-Zone объясняет, какие эфирные масла действительно работают против прыщей и как избежать ошибок, превращающих уход в раздражение.

Читать полностью »