70 — это не приговор: как один мужчина обманул возраст

На вид ему не дашь и сорока, но Марку Сиссону — 71 год. Экс-спортсмен, ныне блогер и автор методики "вечного омоложения", он стал интернет-сенсацией благодаря своей феноменальной форме. Пользователи соцсетей гадают, в чём секрет: фильтры, гены или косметология? Но сам Сиссон уверяет — всё дело в системной работе над собой.

Выходец из штата Мэн, он когда-то преодолевал марафоны и дистанции Ironman, а теперь обучает других, как замедлить старение без изнурительных диет и операций. По его словам, главное — ежедневная дисциплина: умеренное питание, физическая активность, отказ от перекусов и полноценный сон.

Один из самых неожиданных лайфхаков — фотографироваться без одежды по пояс. Это, по мнению Сиссона, помогает честно взглянуть на себя и держать мотивацию. Он уверен: внешний вид — отражение образа жизни, и изменить его может каждый.

Марк не обещает чудес. Но, глядя на его фотографии, кажется, что чудо уже произошло — и оно вполне реально.