Заправленная постель в жару становится ловушкой: неожиданная опасность утром

Почему летом не стоит заправлять постель сразу после сна
Летом привычка заправлять постель сразу после пробуждения может навредить здоровью. На скрытую опасность, которую несёт жара в спальне, обратила внимание сомнолог и терапевт Сита Шах в беседе с Metro.

По её словам, во время сна на постельном белье остаются пот и микрочастицы кожи, а тело в жару выделяет ещё больше тепла и влаги. Если сразу накрыть постель одеялом, под ним создаётся тёплая и влажная среда — идеальная для размножения грибков, микробов и аллергенов.

Чтобы этого избежать, Шах советует утром дать белью проветриться и подсохнуть: откинуть простыню или пододеяльник к изножью кровати, открыть окна и оставить спальню на 30-60 минут. Так можно снизить риск появления вредных микроорганизмов и сохранить свежесть в комнате.