Странные ощущения в ногах? Ответ кроется в этом малоизвестном дефиците

Онемение в ногах: врач назвала неожиданную причину покалывания в стопах

Онемение и покалывание в ногах — симптомы, с которыми сталкиваются многие люди. Обычно они связываются с нарушением кровообращения или проблемами с нервами.

Однако врач-невролог выделила неожиданную причину, которая часто остается вне внимания пациентов и даже некоторых специалистов.

Основные причины онемения и покалывания

Чаще всего неприятные ощущения в ногах вызваны следующими факторами:

• Невропатия - повреждение нервных волокон из-за диабета, травм или инфекций.
• Сдавление нервов - например, при грыже межпозвоночного диска или сидении в неудобной позе.
• Проблемы с кровообращением - варикоз, атеросклероз, тромбоз.
• Дефицит витаминов группы B - особенно В12, который важен для нервной системы.

Как распознать дефицит магния?

• Частые судороги и мышечные спазмы
• Ощущение покалывания и "мурашек" в конечностях
• Усталость, раздражительность и проблемы со сном

Что делать при онемении ног?

• Обратиться к врачу для диагностики и исключения серьёзных заболеваний
• Проверить уровень магния и других витаминов в крови
• Скорректировать питание, включив продукты с магнием (орехи, шпинат, бананы)
• При необходимости принимать магний в виде добавок по рекомендации врача

Неожиданная причина — дефицит магния

Врач отметила, что одной из часто упускаемых из виду причин является дефицит магния в организме. Магний участвует в передаче нервных импульсов и поддержании мышечной функции.

Его недостаток может вызывать покалывание и онемение, особенно в стопах и пальцах ног.