Эти мелочи рушат мужское здоровье: признаки, которые нельзя игнорировать

Мужчины часто думают, что усталость, снижение интереса к интимной жизни или лишний вес — это просто следствие возраста и стресса.

Но эндокринологи утверждают, что за многими из этих проблем может скрываться дефицит главного мужского гормона — тестостерона.

Что говорит врач

Эндокринолог Игорь Барселос в беседе с изданием Terra отметил, что снижение уровня тестостерона — процесс естественный, но далеко не всегда он связан исключительно со старением организма.

"Дефицит тестостерона может быть вызван не только возрастом, но и ожирением, малоподвижным образом жизни, приемом некоторых медикаментов и хроническими заболеваниями", — подчеркнул специалист.

По словам Барселоса, около четверти мужчин сталкиваются с этой проблемой. И важно распознавать первые признаки, чтобы не списывать их на усталость или "обычные трудности жизни".

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

Врач выделяет семь ключевых признаков низкого уровня тестостерона:

• потеря либидо;
• повышенная утомляемость;
• снижение силовых показателей;
• раздражительность и перепады настроения;
• эректильная дисфункция;
• ухудшение памяти;
• увеличение объёма жира в области живота.

Каждый из этих симптомов по отдельности может казаться незначительным, но в комплексе они сигнализируют о гормональном дисбалансе.

Почему это важно

Недостаток тестостерона влияет не только на физическое состояние, но и на психологическое благополучие мужчины.

Учёные отмечают, что низкий уровень гормона часто сопровождается депрессивными состояниями и снижением мотивации. А ещё существует связь между гормональным фоном и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Интересный факт: по данным Европейского общества эндокринологов, мужчины с низким уровнем тестостерона чаще страдают от метаболического синдрома, который включает ожирение, высокое давление и повышенный уровень сахара в крови.

Можно ли повлиять на ситуацию

Барселос подчёркивает, что многое зависит от образа жизни. Регулярная физическая активность, нормализация веса и отказ от вредных привычек помогают поддерживать гормональный баланс.

В отдельных случаях назначается заместительная терапия, но решение о ней принимает врач после комплексного обследования.

Таким образом, снижение тестостерона — это не просто "знак возраста", а серьёзный сигнал организма, который нельзя игнорировать. Чем раньше мужчина обратит внимание на эти изменения, тем выше шанс сохранить здоровье, энергию и активность.