Ты уверен, что любишь? Один признак выдаёт обман

Можно ли по одному лишь взгляду определить, это любовь или всего лишь страсть? Мы привыкли думать, что эти чувства идут рука об руку, но на самом деле между ними — глубокая пропасть.

Сексолог, психолог и психотерапевт Холли Ричмонд уверена, что путать страсть с любовью частая ошибка, за которой могут скрываться разочарования и иллюзии.

И она объясняет, как отличить одно от другого не по словам, а по ощущениям и поступкам.

Страсть — вспышка, любовь — процесс

"Для того чтобы почувствовать страсть, не нужно даже знать, как зовут человека. Она может вспыхнуть мгновенно, без каких-либо предпосылок. Любовь же требует времени. Это чувство не возникает по щелчку пальцев", — отмечает Ричмонд.

Эротическое влечение питается внешними признаками, химией, гормональным всплеском. Но если оно ничем не подпитано изнутри, оно угасает так же стремительно, как и возникает.

Любовь, напротив, не терпит спешки. Она растёт из интереса, из желания понять другого человека, из готовности быть рядом и в хорошие, и в сложные моменты.

"Страсть — это про здесь и сейчас. А любовь — про завтра", — подчёркивает эксперт.

Тревога и привязанность — не одно и то же

Ошибочно думать, что любовь — это когда не можешь дышать без человека. По словам Холли Ричмонд, настоящее чувство — спокойное и устойчивое. Оно не вызывает тревоги, не превращает партнёра в объект зависимости.

Люди, которые любят, хотят быть рядом, но не страдают от разлуки, словно потеряли часть себя. У них нет страха быть собой, нет нужды играть роль, чтобы понравиться.

Это отличает любовь от болезненной страсти, при которой даже кратковременное отсутствие может вызывать панику, ревность и драму. Любовь не разрывает изнутри, она поддерживает. Она как надёжный дом, в который хочется возвращаться.

Любовь развивается, страсть — угасает

Один из самых интересных моментов в рассуждениях Ричмонд — временной фактор. Страсть, по её словам, всегда ограничена по сроку.

"Гормональный подъём длится от трёх до шести месяцев. Потом уровень дофамина и окситоцина снижается, и влечение утихает", — говорит она.

Если за это время не возникло более глубокого чувства — отношения трещат по швам.

Любовь же, напротив, умеет меняться. Она адаптируется под новые обстоятельства, растёт вместе с людьми. Она выдерживает рутину, кризисы, перемены. Это не означает, что она скучна или пресна. В ней тоже есть страсть — но она не вспышка, а тепло, которое согревает каждый день.

Мечты, ценности и рост — индикаторы любви

"Любовь движима общими взглядами и целями. Страсть — только физиологией", — объясняет Холли.

Если люди строят планы, мечтают вместе, обсуждают будущее — это любовь. Если разговоры крутятся только вокруг внешности и секса — скорее всего, перед вами страсть. Отношения, в которых присутствует рост, где партнёры вдохновляют друг друга и развиваются, это крепкий союз, а не мимолётная интрига.

Интересный факт: учёные из Университета Стони-Брук в США в одном из исследований с помощью МРТ доказали, что "долгосрочная любовь" действительно существует.

У некоторых пар, вместе более 20 лет, активировались те же зоны мозга, что и у новоиспечённых влюблённых. Но с одним отличием: в долгосрочной любви активность затрагивает ещё и участки, отвечающие за спокойствие, безопасность и привязанность.

Как отличить одно от другого?

Вот несколько вопросов, которые помогут понять, что перед вами:

• Вы хотите знать, как прошёл день любимого человека, или вас интересует только, когда вы снова встретитесь в постели?
• Вы говорите о будущем, строите совместные планы?
• Вам комфортно молчать рядом с партнёром, или нужно заполнять паузы разговорами?
• Чувствуете ли вы себя собой рядом с ним или стараетесь казаться лучше?

Если большинство ответов склоняется ко второму варианту — скорее всего, вы на пути к настоящей любви.

В современном мире, где чувства часто упрощаются до лайков и эмодзи, умение распознать любовь — настоящее искусство.

И, как говорит Ричмонд, ключ к этому — не в романтических гештальтах, а в простом: рядом должно быть спокойно.