Опасная привычка: почему сидеть долго на унитазе вредно для здоровья

Многие даже не задумываются, как привычка проводить много времени в туалете может негативно сказаться на здоровье. Специалисты предупреждают, что длительное сидение на унитазе значительно повышает риск развития геморроя — болезненного воспаления вен в области заднего прохода, которое сопровождается болью, зудом и кровотечениями.

Гастроэнтеролог Джозеф Салхаб отметил, что частое использование телефона во время посещения туалета способствует удлинению времени нахождения там, что усугубляет давление на прямую кишку и ухудшает кровообращение. Такой режим повышает не только вероятность появления геморроя, но и увеличивает риск занесения бактерий с гаджета.

Для снижения нагрузки на организм и облегчения процесса дефекации врачи советуют включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, поддерживать водный баланс и использовать специальные стульчики, которые помогают принять правильное положение. Также рекомендуется не откладывать поход в туалет при первых позывах и при необходимости обращаться к специалистам для своевременного лечения.