Лето высасывает силы — а эти масла возвращают их за минуту: скрытые рецепты от усталости

Казалось бы, солнце, долгие дни и обилие витаминов должны заряжать энергией. Но на деле многие к середине июля чувствуют себя разбитыми — как будто их высушили. Алиса Решетникова, специалист по психологии и ароматерапии, объясняет: жара заставляет организм работать на износ. Сердце бьётся чаще, сосуды расширяются, а мозг требует больше глюкозы. Вместо того чтобы бежать за очередной порцией мороженого или энергетика, она предлагает неожиданное решение — эфирные масла.

Фруктовый удар по усталости

Смесь грейпфрута, лимона и мяты действует как природный энергетик — без сахара и кофеина. Всего пара капель на запястья — и вялость отступает. Секрет в том, что цитрусовые масла стимулируют выработку серотонина, а мята мгновенно охлаждает. Если добавить пару капель в воду (только пищевые масла!), получится напиток, который и жажду утоляет, и тягу к сладкому снижает.

Комары бегут, а нервы крепнут

Химические репелленты не просто отпугивают насекомых — они раздражают кожу и могут вызывать головную боль. Альтернатива — спрей из эфирных масел гвоздики, эвкалипта и лаванды. Он не только защищает от укусов, но и создаёт вокруг лёгкий расслабляющий аромат. Для тех, кто не любит спреи, есть вариант с маслом ванили — его запах комары ненавидят, а люди наоборот, впадают в лёгкий эйфорический трепет.

Скорая помощь без аптечки

Солнечный ожог, укус или царапина — летние неприятности, которые можно успокоить без лекарств. Лаванда снимет зуд и воспаление, чайное дерево продезинфицирует, а лимон подсушит ранку. Главное — не наносить чистые масла на кожу, только разведённые в базовом (оливковом, миндальном). И тогда лето из испытания превратится в сплошное удовольствие — с ароматом свободы и без лишней химии.