Забыли про отеки ног: простая хитрость врачей, чтобы пережить лето без дискомфорта

С наступлением жары многие сталкиваются с неприятным сюрпризом: к концу дня любимые туфли жмут, а лодыжки будто наливаются свинцом. Это знакомое чувство тяжести и отечности превращает вечерний отдых в борьбу с дискомфортом. Особенно уязвимы женщины, те, кто проводит день на ногах, и люди в возрасте.

Секрет компрессионного трикотажа

Врач-терапевт Оксана Серебрякова объясняет, что виной всему — коварство летней погоды. Под воздействием тепла наши сосуды расширяются, кровь течет медленнее, а давление в венах растет, заставляя жидкость просачиваться в ткани. В такой ситуации неоценимую помощь могут оказать компрессионные чулки. Они создают каркас для сосудов, улучшая отток крови и предотвращая ее застой.

Движение против гравитации

Однако один лишь трикотаж — не панацея. Специалист подчеркивает, что ключ к успеху — в регулярной физической активности. Не обязательно изнурять себя тренировками; даже простая прогулка или гимнастика заставляет мышцы ног работать как насос, проталкивая кровь снизу вверх и не давая ей застаиваться.

Когда пора бить тревогу

Большинство летних отеков — явление временное и безопасное. Но эксперт предупреждает: если отек не спадает, сопровождается болью или появляется только на одной ноге — это серьезный повод немедленно обратиться к врачу. В таких случаях безобидная летняя проблема может оказаться симптомом чего-то более значительного.