Лето бьет по психике: почему каждый десятый страдает от солнечной депрессии

Казалось бы, лето должно приносить только радость — но для 10% людей это время становится периодом эмоционального спада. Психологи отмечают: летняя депрессия часто возникает из-за разрыва между ожиданием идеального отдыха и реальностью, когда планы рушатся, а соцсети только подливают масла в огонь, демонстрируя "идеальные" каникулы других.

Группа риска: кто страдает больше всех

Особенно уязвимыми оказываются женщины и студенты — их психика более чувствительна к летним стрессам. Жара, нарушенный режим сна, резкие перепады погоды и постоянное сравнение себя с другими в соцсетях создают токсичный коктейль.

В отличие от зимней хандры, летняя депрессия часто остается незамеченной — окружающие просто не понимают, как можно грустить в "самое прекрасное время года".