Летает во сне: Мясников объяснил, как вызывает нужные сновидения

Врач и телеведущий Александр Мясников удивил зрителей откровением: он умеет заказывать себе сны. В эфире популярной программы "О самом главном" на канале "Россия 1" он рассказал, что при пробуждении ночью может направлять свой мозг на нужный ему сюжет.

Например, доктор признался, что часто заказывает себе "полет во сне" — и эти сны приносят ему настоящее удовольствие.

Как объясняет специалист, такие возможности появляются в так называемой поверхностной фазе сна. Именно в этот момент человек чаще всего видит яркие и насыщенные сны, которыми можно управлять.

Мясников отметил, что подобный навык может стать способом расслабления и даже способом снизить уровень стресса.

Что рассказал Мясников:

• Во сне можно управлять сюжетом, особенно в поверхностной фазе
• Он сознательно "заказывает" себе сюжет сна — например, полёты
• Такие сны приносят ему удовольствие и расслабление.

Ранее врач также отмечал:

• После 50 важно заниматься физической активностью
• Без движения есть риск не дожить до старости
• Для борьбы со стрессом нужно быть готовым к нагрузкам
• Главное — не поддаваться панике в кризисных ситуациях.

Управление снами — не просто интересный факт из жизни врача, но и потенциальная подсказка для всех, кто стремится к психоэмоциональному комфорту. Возможно, умение заказывать сон — это шаг к более осознанному сну и, как результат, к более здоровой жизни.