Принимал креатин — замедлил старение мозга: неожиданный эффект для пожилых

Новое исследование из Техаса доказывает, что креатин — это не только помощник спортсменов, но и секрет поддержания здоровья в преклонном возрасте. Учёные выяснили, что эта добавка способна не только улучшать выносливость и уменьшать мышечную усталость, но и замедлять ухудшение когнитивных функций у пожилых людей.

Руководитель исследования рассказал, что креатин помогает защищать клетки и улучшать общее состояние организма, особенно поддерживая мышечную массу и функции мозга в старости. По его словам, регулярный приём этой добавки может стать важным элементом профилактики возрастных изменений.

Кроме того, креатин улучшает гидратацию тканей и снижает риск судорог, что также положительно сказывается на качестве жизни пожилых людей. Эти открытия открывают новые перспективы для продления активного долголетия и борьбы с возрастными проблемами.