Видишь кошмары — стареешь в три раза быстрее: мрачное открытие учёных

Если вам часто снятся кошмары, это может быть не просто досадной мелочью, а реальной угрозой для жизни. Новое исследование показало, что люди, страдающие от еженедельных кошмаров, стареют быстрее и имеют втрое повышенный риск преждевременной смерти. Учёные проанализировали данные 183 тысяч человек и пришли к выводу, что плохие сны опаснее, чем курение или ожирение.

Биологический возраст любителей ужасов оказался выше из-за укороченных теломер — защитных участков ДНК, которые сокращаются при стрессе. Постоянные кошмары провоцируют хроническое напряжение, нарушают сон и подрывают здоровье. Исследователи советуют избегать тревожных триггеров, таких как фильмы ужасов, и вовремя лечить тревожные расстройства.

Хотя точные механизмы этой связи ещё изучаются, ясно одно: качество сна напрямую влияет на продолжительность жизни. Возможно, пришло время пересмотреть свои вечерние привычки, прежде чем очередной кошмар станет роковым.