Кондиционер включили — а здоровье отключилось: скрытая опасность летнего спасителя

Кажется, нет ничего приятнее, чем зайти с +35°C в ледяную прохладу кондиционированного помещения. Но именно в этот момент тело получает удар, сравнимый с прыжком в прорубь зимой. Врачи предупреждают: неправильное использование охлаждающей техники отправляет летом на больничную койку больше людей, чем сквозняки и мороженое вместе взятые.

Температурная ловушка

Главная ошибка — выставлять +18°C, когда за окном адское пекло. Организм воспринимает резкий перепад как экстремальную ситуацию: сосуды сужаются, иммунитет падает, хронические болезни обостряются. Идеальный вариант — разница не больше 5-7 градусов. То есть при +35°C на улице в помещении должно быть не ниже +28°C. Кажется, это не так освежает? Зато сердце не будет биться как у загнанной лошади.

Воздушные мины

Направленная струя холодного воздуха — бомба замедленного действия. Шея, спина и поясница принимают удар первыми: миозит, невралгия и простуда становятся неприятными бонусами к желанной прохладе. Фишка в том, чтобы направлять поток в потолок или стену — тогда охлаждение будет мягким. Не забывайте про увлажнитель: пересушенные слизистые — открытые ворота для вирусов. А грязные фильтры? Это отдельная история — они превращаются в рассадник бактерий, которые вы потом вдыхаете полной грудью.