Кофе продлевает жизнь и защищает от болезней: что нашли в любимом напитке

Кофе снова оправдал свое звание напитка с характером. То, что многие считают просто способом проснуться утром, оказалось куда серьезнее. Авторы публикации в журнале Nutrients выяснили: три-пять чашек в день способны снизить риск преждевременной смерти почти на 15%. Они пришли к этому выводу, проанализировав данные 40 исследований, где наблюдали за 3,8 миллиона человек. И если кто-то раньше чувствовал угрызения совести за вторую чашку подряд, теперь можно отнестись к этому с иронией — возможно, именно она работает на вашу долгожительность.

Напиток против диабета и не только

Исследователи добавляют: у любителей кофе реже развивается диабет второго типа — риск снижается на 29%. Но дело не ограничивается только сахаром в крови. Напитку приписывают защитный эффект от рака печени и матки, болезни Паркинсона и даже некоторых когнитивных нарушений. Получается, что каждая кружка несет не только бодрость, но и набор скрытых бонусов для организма.

Бонусы для тела и ума

Помимо статистики о смертности, у кофе есть и вполне осязаемые преимущества. Он улучшает концентрацию, поднимает физическую работоспособность и, как отмечают авторы исследования, помогает быстрее восстановить кишечник после операций. Конечно, превращать кухню в филиал кофейни никто не призывает, но умеренные 3-4 чашки в день внезапно оказались не вредной привычкой, а почти профилактикой.