Диетолог объяснила, почему популярный кетчуп может навредить вашему здоровью

Диетолог Наталья Павлюк рассказала о потенциальных рисках для здоровья, связанных с употреблением популярного соуса — кетчупа. По её словам, многие виды этого продукта содержат большое количество добавок, которые могут негативно влиять на пищевое поведение и общее состояние организма. Эксперт отметила, что в составе большинства промышленных кетчупов присутствует сахар, растительное масло и соль, а также усилители вкуса и ароматизаторы, которые являются особенно вредными компонентами.

Павлюк пояснила, что именно добавленные химические вещества могут способствовать перееданию и нарушать естественные сигналы насыщения. Она подчеркнула важность осознанного выбора соусов и посоветовала отдавать предпочтение более простым кетчупам без лишних искусственных ингредиентов. В качестве более полезной альтернативы диетолог предложила использовать домашнюю томатную пасту, которая не содержит вредных добавок и сохраняет натуральный вкус.

Таким образом, по мнению специалиста, избегая покупных кетчупов с обилием усилителей вкуса и прочих добавок, можно снизить риски нарушения пищевого поведения и поддержать более здоровый рацион. Такой подход поможет не только контролировать аппетит, но и уменьшить вероятность негативного влияния на обмен веществ и общее самочувствие.