морская капуста
морская капуста
Дмитрий Толстенёв Опубликована 08.08.2025 в 16:59

Капуста обошла апельсин и молоко: чем её сок покорил фанатов ЗОЖ

Капустный сок содержит больше кальция, витамина C и фолиевой кислоты, чем привычные продукты

Модные кафе, фитнес-блогеры и даже соседи по подъезду всё чаще отставляют в сторону апельсиновый сок и берут в руки стакан зелёного, терпкого и слегка травянистого напитка. Капустный сок стал новым героем утренних ритуалов, а его слава разлетается быстрее, чем свежие мемы. Любители здорового питания уверяют: в нём спрятано всё, что нужно для бодрого утра и долгой молодости.

Витаминный удар в каждой капле

В капустном соке в полтора раза больше кальция, чем в молоке, втрое больше витамина C, чем в апельсинах, и в четыре раза больше фолиевой кислоты, чем в яйцах. Плюс бонусом — бета-каротин, витамины группы B, калий, магний и клетчатка. Такой коктейль работает не только на укрепление сердца и сосудов, но и заметно улучшает состояние кожи, помогает держать вес под контролем и снижает тягу к перекусам.

Красота по рецепту блогеров

Бьюти-инфлюенсеры уже давно включили капустный сок в утренние сторис. Одна из них, Кейли Стюарт, признаётся, что именно он помогает ей встречать день с чистой кожей и лёгкой головой. Рецепт прост: листья зелёной капусты, огурец, яблоко, немного сельдерея, лимонный сок и вода. Всё в блендер — и готово.

Правильный момент — половина пользы

Чтобы напиток действительно работал, его нужно пить свежеприготовленным — максимум через 20 минут после взбивания. А вот при проблемах с желудком стоит быть осторожнее: начинать с маленьких порций и внимательно слушать свой организм.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Frontiers in Medicine: высокий уровень счастья снижает смертность от хронических болезней сегодня в 19:07
Ни богатство, ни спорт: здоровье начинается с чувства, которое невозможно купить

Учёные выяснили, что счастье продлевает жизнь лишь после преодоления порога в 2,7 балла. Что означает этот уровень и как его достичь.

Читать полностью »
Диетологи: натуральные сушёные фрукты полезны только при умеренном употреблении сегодня в 18:40
Сладкая ловушка зимой: почему горсть кураги может быть хуже шоколадки

Сухофрукты кажутся полезной заменой сладостям, но избыток сахара делает их спорным продуктом. Как выбрать безопасные и сохранить пользу без вреда фигуре.

Читать полностью »
Nat Com: сиалокинин способен переключать воспалительный ответ организма сегодня в 17:08
Укус комара оказался умнее антибиотика: вот как насекомые управляют нашей иммунной системой

Учёные из Сингапура обнаружили, что белок из слюны комаров Aedes aegypti способен управлять иммунным ответом человека — и это открывает путь к новым методам борьбы с вирусом чикунгунья.

Читать полностью »
Эксперт: перед выходом на улицу в мороз не стоит пользоваться кремом сегодня в 17:06
Зимний уход, который приносит вред: привычка, разрушающая защиту кожи

Средства для увлажнения кожи различаются не только текстурой, но и эффектом. Как выбрать между кремом, гелем, флюидом и сывороткой — объясняет "Beauty365.ru".

Читать полностью »
AJP: микропластик повреждает сосуды мозга, провоцируя деменцию сегодня в 17:06
Учёные нашли микропластик в мозге: он может быть связан с развитием сосудистой деменции

Учёные впервые нашли микропластик в тканях мозга пациентов с сосудистой деменцией. Исследование предполагает, что эти частицы могут вызывать воспаление и нейродегенерацию.

Читать полностью »
Выпрямление волос без утюжка — это часть системы ухода, меняющей структуру волос сегодня в 16:13
Выпрямляем волосы без утюжка и вреда: проверенные средства, которые работают лучше стайлера

Как выпрямить волосы без утюжка, не разрушая их структуру: способы с холодным феном, бигуди и уходовые средства, которые реально работают

Читать полностью »
Врач Евгений Белоусов рассказал о пользе хурмы для сердца и сосудов сегодня в 15:55
Два плода — польза, три — перегрузка: как не превратить хурму во врага здоровья

Врач Евгений Белоусов рассказал, как хурма помогает сердцу и сосудам: фрукт богат калием, магнием и антиоксидантами, но требует умеренности и зрелости плодов.

Читать полностью »
Эфирные масла восстанавливают чистоту кожи и уменьшают проявления прыщей сегодня в 14:31
Красота вступает в спор с наукой: эфирные масла доказывают, что мягкость сильнее химии

Эксперт компании Aroma-Zone объясняет, какие эфирные масла действительно работают против прыщей и как избежать ошибок, превращающих уход в раздражение.

Читать полностью »