Гнался за чужими целями — получил выгорание: психолог раскрыл ловушку

Многие люди годами реализуют не свои мечты, а навязанные обществом цели, что неизбежно приводит к эмоциональному выгоранию. Психологи советуют регулярно задаваться вопросом: действительно ли вам нужно то, к чему вы стремитесь, или это чужие ожидания?

Специалисты отмечают, что здоровая самооценка не должна зависеть только от достижений. Пропущенный дедлайн или незавершённый проект — не катастрофа. Гораздо важнее научиться ценить себя просто за то, что вы есть, и позволять себе отдых без чувства вины.

Если постоянное беспокойство не отпускает, это явный сигнал, что выбранный путь не соответствует внутренним потребностям. В таких случаях стоит остановиться и пересмотреть приоритеты, возможно, даже с помощью специалиста. Иногда тихий вечер дома ценнее всех достижений.