Жара усиливает гипертонию — что убрать из рациона и как контролировать себя

Жара особенно опасна для людей с высоким давлением — об этом напомнила терапевт Яна Шмелева в беседе с NEWS.ru. Она рассказала, как скорректировать привычки, чтобы избежать осложнений и чувствовать себя лучше.

По словам врача, гипертоникам важно сократить количество соли в рационе. В жару её вредное влияние на организм только усиливается. Поэтому Шмелева рекомендует полностью отказаться от копчёностей и минимизировать солёные продукты.

Даже если самочувствие кажется нормальным, специалист советует измерять давление дважды в день. При высоких показателях нужно вовремя принять лекарства или обратиться к врачу.

Следить за питанием и регулярно контролировать давление — ключевые правила, которые помогут гипертоникам пережить жару без неприятных сюрпризов.