Хронический стресс крадёт жизнь по миллиметру: почему он не уходит даже после бурь

Многие привыкли видеть в стрессе исключительно врага, но он не всегда приходит с чёрной повязкой. Иногда радостные события тоже действуют как мощный толчок для организма — свадьба, переезд, долгожданное повышение. Но этот толчок способен выбить из колеи не меньше, чем неприятности. Сергей Лунюшин, психолог с большим опытом, отмечает: положительный стресс может быть столь же изнуряющим, как и негативный.

Когда мгновение растягивается на годы

Бывает, что ситуация уже позади, а в голове она продолжается, как заевшая пластинка. Человек вроде бы вырвался из обстоятельств, но мысли возвращают его обратно снова и снова. Именно так острый стресс медленно превращается в хронический. Это незаметное для окружающих состояние меняет внимание, память, лишает сил, а иногда даже меняет темп речи — то ускоряя его, то замедляя без видимых причин.

Болезни, которых мы не связываем со стрессом

Под удар попадает и тело. Повышенное давление, боли в желудке, обострение хондроза, скачки сахара — всё это может быть не просто случайностью, а прямым следствием долгого напряжения. Особенно опасна связь хронического стресса с диабетом второго типа, когда эмоциональные перегрузки становятся триггером для серьёзных сбоев в обмене веществ.

Последствия, которые не видно сразу

Раздражительность, рассеянность, рост ошибок в работе и быту — это лишь вершина айсберга. Гораздо глубже лежат тревожные расстройства, которые уже не проходят сами. Лунюшин подчёркивает: важно не ждать, пока стресс станет фоном всей жизни. Своевременное обращение за помощью — это не слабость, а единственный способ вернуть себе внутреннюю устойчивость, пока она не потеряна окончательно.