Горло просит тепла, а получает ожог: скрытая опасность любимого лекарства
При простуде многие привыкли лечиться горячим чаем с лимоном или мёдом, считая его универсальным средством от недуга. Однако врачи предупреждают: чрезмерно высокая температура напитка может принести больше вреда, чем пользы.
"Слишком горячий чай при простуде может навредить", — сказала доктор Надежда Чернышова.
Чем опасен слишком горячий чай
Когда температура жидкости превышает 60 °C, слизистая горла и пищевода получает ожоговые микроповреждения. В момент болезни, когда ткани и так воспалены, горячий чай лишь усиливает раздражение. Это приводит к:
- усилению боли в горле,
- замедлению заживления,
- риску хронизации воспаления.
Кроме того, регулярное употребление напитков "с пылу с жару" увеличивает вероятность развития заболеваний пищевода.
Как правильно пить чай при простуде
Оптимальная температура — 40-50 °C. Такой напиток остаётся тёплым, но уже не травмирует слизистые. Врачи советуют пить его небольшими глотками, сочетая с мёдом, лимоном или травами (мята, липа, ромашка), которые оказывают мягкий противовоспалительный эффект.
Сравнение: температура чая
| Температура | Влияние |
| 70 °C и выше | Ожог слизистой, усиление воспаления |
| 60 °C | Допустимо, но может раздражать горло |
| 40-50 °C | Оптимально для лечения и комфорта |
Советы шаг за шагом
- Заварите чай и дайте ему настояться 5-7 минут.
- Остудите до комфортной температуры — около 10 минут после заваривания.
- Добавьте мёд только в слегка остывший напиток (иначе теряются полезные свойства).
- Пейте небольшими глотками, не обжигая горло.
- Сочетайте чай с лёгкими продуктами — сухофруктами или имбирём.
Плюсы и минусы чая при простуде
| Плюсы | Минусы |
| Согревает, ускоряет потоотделение | При слишком высокой температуре раздражает горло |
| Поддерживает водный баланс | Может снижать эффективность мёда и витамина С при неправильном употреблении |
| Улучшает настроение | При чрезмерном употреблении вызывает учащённое сердцебиение |
FAQ
Можно ли пить чай кипятком, если горло не болит?
Не рекомендуется: даже без симптомов горячие напитки травмируют слизистую.
Что лучше добавить в чай при простуде?
Мёд, лимон, имбирь, липовый цвет или ромашку.
Как часто можно пить чай во время болезни?
До 4-5 чашек в день, чередуя с водой и морсами.
Мифы и правда
-
Миф: чем горячее чай, тем быстрее выздоровеешь.
Правда: высокая температура только усугубляет воспаление. -
Миф: мёд в кипятке лечит простуду.
Правда: полезные вещества разрушаются при температуре выше 60 °C. -
Миф: чай может полностью заменить воду.
Правда: вода необходима для полноценного восстановления.
3 интересных факта
- В Китае традиционно пьют чай температурой около 60 °C, считая это идеальной нормой.
- ВОЗ относит очень горячие напитки (свыше 65 °C) к факторам риска рака пищевода.
- Имбирный чай применяли для лечения простудных заболеваний ещё в Древней Индии.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
