Всего несколько дней без движения — и мужская фигура начинает меняться: вот что запускает этот механизм

Праздничные дни нередко воспринимаются как передышка от рабочих нагрузок, но для организма такой период может обернуться дополнительными рисками. Особенно это касается мужчин, которые при снижении подвижности сталкиваются с изменениями фигуры уже за короткое время. Об этом сообщает АГН "Москва" со ссылкой на врача Александра Врублевского, предупредившего о последствиях недостатка физической активности в праздники.

Почему мужчины быстрее набирают вес в выходные

По словам специалиста, мужчины изначально находятся в группе повышенного риска. Одной из причин является более высокая скорость метаболизма и большая мышечная масса, которая требует значительных энергозатрат. Когда физическая активность резко сокращается, а привычный калорийный рацион сохраняется, избыток калорий формируется заметно быстрее.

Дополнительным фактором становится характер распределения жировых отложений. Мужчины склонны к абдоминальному типу ожирения, при котором жир накапливается преимущественно в области живота. В условиях праздников этот процесс ускоряется, так как снижение подвижности сочетается с обильным и нерегулярным питанием.

Чем опасен "пивной" живот

Александр Врублевский отмечает, что праздничный период часто воспринимается как повод ослабить контроль над рационом. Мужчины реже следят за количеством и качеством пищи, а переедание сопровождается малоподвижным образом жизни. Такое сочетание формирует условия для появления так называемого "пивного живота".

Врач подчёркивает, что в этой зоне откладывается висцеральный жир, представляющий наибольшую опасность для здоровья. Его накопление связано с повышенным риском развития серьёзных заболеваний, включая сахарный диабет второго типа. Именно поэтому даже кратковременное снижение активности в праздники может иметь отложенные негативные последствия для организма.