Зачем летом есть дыню каждый день: неожиданный эффект для здоровья

Диетолог Марта Фигерас рекомендовала обязательно включить дыню в летний рацион для защиты сердца и профилактики ряда серьёзных заболеваний.

В беседе с 20minutos она отметила, что дыня содержит аденозин — вещество, препятствующее образованию тромбов, развитию стенокардии и инсульта. Кроме того, этот фрукт богат витамином C и витаминами группы B, которые помогают расслабить нервную систему и поддерживать работу сердца.

Также, по данным специалистов Барселонского офтальмологического центра при Каталонском институте здоровья сетчатки, дыня способствует снижению риска катаракты и других заболеваний глаз благодаря высокому содержанию витамина C.

Кроме того, дыня сорта канталупа богата бета-каротином — веществом, которое помогает предотвратить развитие астмы. Все эти свойства делают дыню не только вкусным, но и по‑настоящему полезным продуктом, особенно в жаркое время года.