Рост волос останавливается — причина в шести привычках, которые совершаются каждый день незаметно

Бывают ситуации, когда волосы просто "замирают" в росте — ни длины, ни густоты, ни объёма. И даже при хорошем уходе результат не меняется. В таких случаях причина часто кроется не в генетике или заболеваниях, а в повседневных действиях, которые кажутся безобидными. Некоторые из них настолько привычны, что не вызывают сомнений — но именно они и тормозят рост волос.

В этой статье — 6 распространённых привычек, из-за которых рост волос замедляется или вовсе останавливается. Все они легко исправимы, если знать, где искать проблему.

Привычка 1: Туго затянутые причёски

Постоянные хвосты, пучки, косы с сильным натяжением повреждают волосяные фолликулы. Это вызывает микровоспаления, нарушает кровоток и может привести к тракционной алопеции. Волосы начинают расти медленнее, становятся тоньше, а на висках и в районе лба появляются залысины.

Что делать:

Чередовать причёски, избегать тугих резинок и заколок, делать массаж кожи головы для восстановления циркуляции.

Привычка 2: Мытьё горячей водой

Высокая температура воды повреждает не только кожу головы, но и структуру волос. Горячая вода усиливает салоотделение, сушит кожу и делает волосы ломкими. Всё это замедляет рост и ухудшает общее состояние волос.

Что делать:

Мыть голову тёплой, ближе к прохладной водой. Ополаскивание прохладной водой в конце стимулирует кровообращение и делает волосы блестящими.

Привычка 3: Пренебрежение уходом за кожей головы

Большинство концентрируются на длине, забывая, что основа роста — здоровая кожа головы. Остатки средств, пот, себум и загрязнения создают плёнку, мешающую дыханию кожи и росту волос. Без регулярного очищения фолликулы могут закупориваться.

Что делать:

Добавить в уход скрабы, пилинги и очищающие маски. Массаж кожи головы активизирует кровоток и питание луковиц.

Привычка 4: Частое трогание волос руками

На руках — бактерии, жир и загрязнения. Постоянное касание волос и кожи головы передаёт всё это прямо к корням. В результате появляется раздражение, кожа начинает чесаться, возникает перхоть и замедляется рост.

Что делать:

Следить за чистотой рук, завязывать волосы, если есть привычка постоянно их трогать.

Привычка 5: Недосып и стресс

Хронический стресс вызывает спазм сосудов кожи головы, а нехватка сна нарушает восстановление организма. В результате волосы начинают выпадать, истончаются, фолликулы переходят в фазу "покоя" и перестают работать.

Что делать:

Нормализовать режим сна, включить в рацион магний и витамины группы B, заниматься физической активностью.

Привычка 6: Использование неподходящих средств

Многие ориентируются на рекламу, а не на состав. Силиконы, агрессивные ПАВ и спирты могут нарушить pH кожи головы, привести к пересушиванию или, наоборот, избыточному саловыделению. Всё это нарушает рост.

Что делать:

Изучать состав, выбирать средства по типу кожи головы, использовать мягкие шампуни и несмываемый уход по необходимости.

Что поможет ускорить рост волос

Помимо устранения вредных привычек, важно создать условия для активного роста:

• делать массаж кожи головы 2-3 раза в неделю;
• использовать стимулирующие ампулы, маски и масла;
• обогащать рацион белками, железом, цинком и витаминами A, C, E;
• не забывать про воду — минимум 1,5 л в день.