Чистки кишечника — ловушка для доверчивых: эффект исчезает быстро, а вред остаётся надолго
Кишечник — это не труба, которую можно промыть, а целая экосистема, от которой напрямую зависит здоровье всего организма. Однако многие по-прежнему уверены, что для "очистки" тела от мифических шлаков и токсинов нужны клизмы, слабительные или детокс-соки.
Гастроэнтеролог Сергей Вялов решил развеять эти заблуждения и предупредил о реальных последствиях таких процедур.
Почему "чистки" опасны
По словам врача, клизмы, солевые растворы, слабительные средства и всевозможные соковые детоксы дают лишь кратковременный результат. Зато последствия могут быть куда серьезнее:
- нарушается микрофлора кишечника,
- сбивается водно-солевой баланс,
- формируется зависимость от искусственных стимуляторов.
В результате орган постепенно теряет способность работать самостоятельно, а нормальные функции пищеварения снижаются.
Что на самом деле нужно кишечнику
"Кишечник — не труба, а живая экосистема. Его очистка — это не агрессивные процедуры, а ежедневное питание с клетчаткой, ферментированными продуктами, достаточным количеством воды и движением", — написал Вялов в своём Telegram-канале.
Врач подчеркнул, что запоры или чувство неполного опорожнения — это не признаки скопления шлаков, а сигналы нарушения работы органа. И здесь важно не прибегать к сомнительным методам "очистки", а искать медицинскую помощь.
Интересные факты о кишечнике
- Кишечник содержит до 2 кг микробов, которые участвуют в обмене веществ и выработке витаминов.
- В нём расположено более 70% клеток иммунной системы — не случайно его называют "вторым мозгом".
- Даже кратковременное нарушение микрофлоры может повлиять на настроение и уровень энергии.
Правильное питание, регулярная физическая активность и достаточное количество жидкости — это единственные "чистки", которые действительно работают. Всё остальное — не только бессмысленно, но и опасно для здоровья, констатирован специалист.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
