Головная боль не уходит, а усиливается — но тренд продолжает расти: метод из соцсетей может навредить

Социальные сети нередко порождают странные лайфхаки, и один из последних касается борьбы с головной болью. Люди прикрепляют прищепки к бровям, надеясь таким образом избавиться от мучительных ощущений. Однако медики предупреждают: не только пользы в этом нет, но и вред вполне возможен.

Об этом рассказала врач высшей категории, невролог Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Айзана Сарыглар. По её словам, тренд, распространившийся в интернете, может усугубить самочувствие.

Почему метод не работает

Главная причина неэффективности — анатомия. Область бровей не связана напрямую с механизмами возникновения головной боли. Особенно это актуально для мигрени, где задействованы сложные нейро-химические процессы. Простое сдавливание кожи здесь ни на что не влияет.

Кроме того, прищепки могут вызвать спазм лобно-височных и перикраниальных мышц. А это, наоборот, способно усилить приступ и усилить напряжение в голове.

Плюсы и минусы метода

Сравнение: вирусный метод и классические подходы

Советы шаг за шагом

1. При первых симптомах — оцените, связано ли состояние с усталостью или нарушением сна.

2. Сделайте мягкий самомассаж висков, лба, шеи и затылка.

3. Примите тёплый душ — он помогает снять напряжение.

4. Обеспечьте тишину, тёмное помещение и отдохните.

5. Проверьте режим сна — особенно важна его длительность и качество.

6. Проводите больше времени на свежем воздухе.

Если боль повторяется часто, усиливается или сопровождается другими симптомами — не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу.

Мифы и правда

Миф: сдавливание бровей избавляет от боли
Правда: это не влияет на причины головной боли и может ухудшить состояние

Миф: мигрень — это просто сильная головная боль
Правда: мигрень имеет сложный нейрофизиологический механизм и требует комплексного подхода

Миф: если помогает одному — значит, помогает всем
Правда: универсальных средств от головной боли не существует, и каждый случай требует индивидуальной оценки

FAQ

Что безопаснее при головной боли — таблетки или массаж?
Если боль лёгкая и редкая — поможет массаж, душ и отдых. При частых приступах — нужно обследование и, возможно, медикаментозная терапия.

Можно ли использовать прищепки при мигрени?
Неврологи не рекомендуют: эффект сомнителен, а риск спазма мышц — реальный.

Какой первый шаг при сильной головной боли?
Обеспечить покой, тишину и комфортные условия. Если боль не проходит — обратиться к врачу.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Ошибка: прикладывать прищепки к бровям при головной боли
Последствие: мышечный спазм и усиление боли
Альтернатива: мягкий массаж лица и шеи, расслабляющий душ, покой

Ошибка: игнорировать частые приступы
Последствие: риск развития хронической формы
Альтернатива: консультация невролога, подбор индивидуального лечения

Ошибка: копировать советы из соцсетей без проверки
Последствие: ухудшение состояния и потеря времени
Альтернатива: использовать только проверенные рекомендации медицинских специалистов

А что если…

…прищепки кажутся безопасными?
Даже без боли они могут вызвать сдавление и дискомфорт. Тело реагирует не мгновенно, а накопительно.

…не хочется принимать таблетки?
Есть немедикаментозные подходы: йога, дыхательные практики, тёплые ванны, физиотерапия. Но всё это должно быть согласовано с врачом.

…всё равно хочется попробовать?
Лучше сначала посоветоваться с врачом. Возможно, дело не в методе, а в типе вашей головной боли.