Кофе на пустой желудок: что происходит с вашим телом через 10 минут

Врач Сара Марин предостерегла любителей начинать день с чашки кофе без завтрака от серьезных проблем с организмом. По словам специалиста, употребление кофе на голодный желудок может привести к множеству неприятных последствий.

Основные риски при употреблении кофе натощак включают:

• Появление болей в животе
• Развитие изжоги
• Стимуляцию выработки желудочного сока, который, не имея пищи для переваривания, начинает повреждать слизистую
• оболочку желудочно-кишечного тракта
• Повышенный риск воспалительных процессов в ЖКТ

Кроме того, кофе на пустой желудок обладает выраженным слабительным эффектом и может спровоцировать внезапное желание посетить туалет. Дополнительным негативным фактором является стимуляция выработки кортизола – гормона стресса, что может негативно сказаться на общем состоянии организма.

Для минимизации рисков необходимо всегда употреблять кофе вместе с какой-либо закуской. Это поможет защитить желудочно-кишечный тракт и избежать неприятных последствий для здоровья.