Глаз
© Designed by Freepik by freepik is licensed under public domain
Анна Антипенко
Опубликована 11.06.2025 в 10:05
Глаза устают? Виноваты не только экраны — причины и решения
Каждый третий человек периодически сталкивается с дискомфортом в глазах — и часто списывает это на усталость. Однако причины могут быть самыми разными, и далеко не все из них очевидны.
| Причина | Проявления | Что делать |
| Перенапряжение от экранов | Жжение, тяжесть, размытое зрение | Перерывы каждые 20 минут, глазная гимнастика |
| Неправильная коррекция зрения | Быстрая утомляемость, головные боли | Подбор очков, ежегодный осмотр у офтальмолога |
|
Сухость воздуха |
Сухость, "песок" в глазах | Увлажнители, капли, частое моргание |
| Солнечное и снежное излучение | Резь, светобоязнь | Очки с УФ-защитой, избегать прямого солнца |
| Пыль и микрочастицы | Ощущение инородного тела | Промывание чистой водой |
| Синусит и воспаления | Тянущая боль за глазами | Лечение ЛОР-заболеваний |
| Хронические болезни (диабет и др.) | Сухость, частые воспаления | Подбор средств ухода, капли "искусственная слеза" |
| Инфекции | Покраснение, гной | Немедленно к врачу, не заниматься самолечением |
| Игнорирование симптомов | Усиление боли, осложнения | Консультация офтальмолога |
Список профилактических рекомендаций:
- Делайте перерывы в работе за компьютером
- Проверяйте зрение не реже одного раза в год
- Используйте увлажняющие капли и увлажнители воздуха
- Носите солнцезащитные очки
- Соблюдайте гигиену глаз и рук
- Не занимайтесь самолечением при воспалениях
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
