Глаза устают? Виноваты не только экраны — причины и решения

Каждый третий человек периодически сталкивается с дискомфортом в глазах — и часто списывает это на усталость. Однако причины могут быть самыми разными, и далеко не все из них очевидны.

Причина	Проявления	Что делать
Перенапряжение от экранов	Жжение, тяжесть, размытое зрение	Перерывы каждые 20 минут, глазная гимнастика
Неправильная коррекция зрения	Быстрая утомляемость, головные боли	Подбор очков, ежегодный осмотр у офтальмолога
Сухость воздуха	Сухость, "песок" в глазах	Увлажнители, капли, частое моргание
Солнечное и снежное излучение	Резь, светобоязнь	Очки с УФ-защитой, избегать прямого солнца
Пыль и микрочастицы	Ощущение инородного тела	Промывание чистой водой
Синусит и воспаления	Тянущая боль за глазами	Лечение ЛОР-заболеваний
Хронические болезни (диабет и др.)	Сухость, частые воспаления	Подбор средств ухода, капли "искусственная слеза"
Инфекции	Покраснение, гной	Немедленно к врачу, не заниматься самолечением
Игнорирование симптомов	Усиление боли, осложнения	Консультация офтальмолога