Сладкая газировка обманывает ваш организм: почему в жару хочется пить ещё сильнее

В разгар летней жары многие тянутся за холодной газировкой, надеясь быстро утолить жажду. Но вместо долгожданного облегчения получают обратный эффект — желание пить только усиливается. Как объясняют специалисты, сладкие напитки создают иллюзию утоления жажды, тогда как на самом деле организм начинает терять ещё больше жидкости.

Почему газировка — плохой выбор в жару

Секрет кроется в составе популярных напитков. Высокое содержание сахара в сочетании с ортофосфорной кислотой маскирует приторную сладость, заставляя потреблять больше, чем нужно. Попадая в кровь, сахар вытягивает воду из клеток, приводя к обезвоживанию. Особенно опасно это летом, когда организм и так теряет жидкость через пот.

Но главная опасность — незаметное формирование зависимости. Регулярное употребление сладкой газировки не только нарушает водный баланс, но и способствует набору веса. Как отмечают врачи, такие напитки в любое время года несут риски для здоровья, а в жару их вред многократно усиливается. Альтернатива проста — обычная вода, несладкий чай или натуральные морсы без добавленного сахара.