Отпуск или стресс? Ученые выяснили, сколько дней нужно, чтобы не пожалеть о времени на отдых!

Отпуск — это не просто время, проведенное вдали от работы, а необходимый элемент для поддержания психоэмоционального и физического здоровья. В условиях современного ритма жизни, когда стрессы и нагрузки становятся постоянными спутниками, качественный отдых играет ключевую роль в восстановлении сил и энергии.

По словам психолога Кристины Шайдуллиной, оптимальный срок отпуска для полного восстановления организма составляет 6-7 дней. В эфире радиостанции «Говорит Москва» она отметила, что именно на этот период отдыха человек ощущает наибольшее расслабление и восстановление после рабочих будней.

Как отдых влияет на наше состояние?

Исследования показывают, что на 8-й день отдыха состояние радости и удовлетворенности начинает снижаться.

«Каждый день отпуска мы как будто заряжаемся витаминками, а на 8-й день уже не получаем той же энергии и начинаем испытывать желание вернуться к делам», — пояснила Шайдуллина.

Финансовые аспекты: сколько россияне готовы потратить на отпуск?

Согласно данным исследования, проведенного сервисами hh.ru и «Островок», пятая часть россиян планирует потратить на отпуск более 100 тыс. рублей. Это подчеркивает, что многие готовы инвестировать в свое время отдыха, однако важно помнить о его оптимальной продолжительности для достижения максимального эффекта.

Если вы планируете отпуск, учтите рекомендации психолога: 6-7 дней — это идеальный срок для восстановления сил и получения удовольствия от отдыха. Не упустите возможность насладиться полноценным временем вне работы, чтобы вернуться с новыми силами и энергией!