Сердце не прощает ошибок: фрукт, который может довести до больницы
Хурма и гранат появляются на прилавках именно в осенний сезон, и многие считают их одинаково полезными для организма.
Однако врачи предупреждают: при заболеваниях сердца важно знать, какой из этих фруктов станет союзником, а какой способен навредить.
"Хурма или гранат: врачи рекомендуют один из этих фруктов для здоровья сердца, а второй может быть опасен", — говорит врач Анатолий Дмитриенко.
Сравнение фруктов: что выбрать для сердца
| Параметр | Хурма | Гранат |
| Основное действие | Богата клетчаткой, улучшает пищеварение | Снижает уровень холестерина, укрепляет сосуды |
| Польза для сердца | Может снижать давление, но при избытке калия опасна для гипертоников | Улучшает кровообращение, предотвращает образование тромбов |
| Ограничения | Не рекомендуется при тяжёлых заболеваниях сердца и почек | Может вызывать обострение гастрита и язвы |
Почему гранат полезнее для сердца
Гранат богат антиоксидантами и полифенолами, которые защищают сосуды от повреждений и снижают риск атеросклероза. Его сок помогает улучшить текучесть крови и препятствует образованию тромбов. Врачи часто рекомендуют гранат пациентам с ишемической болезнью сердца или после перенесённых сосудистых проблем.
Когда хурма может быть опасна
Хурма содержит много калия, что полезно для здорового организма, но может быть нежелательно для людей с аритмией или сердечной недостаточностью.
При избытке калия нарушается работа сердечной мышцы, и это создаёт риски. Поэтому есть хурму стоит в умеренных количествах и только после консультации с врачом.
Советы шаг за шагом
- При заболеваниях сердца отдавайте предпочтение гранату и его соку.
- Если любите хурму — ешьте не более 1 плода в день и только при отсутствии противопоказаний.
- Выбирайте свежие и зрелые плоды: недозрелая хурма вяжет и может вызывать дискомфорт в желудке.
- Не сочетайте гранатовый сок с лекарствами для разжижения крови без консультации врача.
- Делайте разнообразный фруктовый рацион: яблоки, цитрусовые и ягоды также полезны для сосудов.
Плюсы и минусы фруктов
| Фрукт | Плюсы | Минусы |
| Хурма | Витамины А и С, клетчатка, антиоксиданты | Избыток калия, вяжущий эффект |
| Гранат | Поддержка сосудов, профилактика тромбов, антиоксиданты | Повышает кислотность, может раздражать желудок |
FAQ
Можно ли есть хурму при аритмии?
Лучше ограничить её количество и обсудить с кардиологом.
Сколько можно пить гранатового сока?
До 100-150 мл в день, желательно разбавленного.
Что лучше для профилактики гипертонии?
Гранат: он укрепляет сосуды и снижает давление.
Мифы и правда
-
Миф: хурма всегда полезна для сердца.
Правда: при сердечной недостаточности её избыток опасен. -
Миф: гранат можно есть без ограничений.
Правда: его сок противопоказан при гастрите и язве. -
Миф: фрукты можно заменить витаминными таблетками.
Правда: натуральные продукты усваиваются лучше и безопаснее.
3 интересных факта
- Гранатовый сок использовался ещё в Древней Греции как средство "для крови".
- В хурме содержится больше антиоксидантов, чем в яблоках.
- В Японии хурму считают символом долгой жизни и крепкого здоровья.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
