Ты всё ещё веришь, что худоба — это здоровье? Эксперт развеял миф

В представлении многих худоба по-прежнему считается эталоном здоровья, в то время как лишний вес воспринимается как однозначная угроза. Однако эксперт по вопросам долголетия Джон Шарффенберг предлагает взглянуть на эту ситуацию иначе. В интервью испанскому изданию он заявил, что подобное убеждение не соответствует реальности и является всего лишь устойчивым, но устаревшим мифом. По его мнению, ориентироваться исключительно на массу тела при оценке состояния здоровья — большая ошибка.

Он пояснил, что стройность может считаться благоприятным фактором только тогда, когда она подкрепляется регулярной физической активностью. В противном случае внешняя худоба не даёт организму никаких реальных преимуществ и может даже вводить в заблуждение как самого человека, так и врачей. Шарффенберг подчеркнул, что куда более важным показателем является не цифра на весах, а уровень физической активности. По его словам, полные люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют гораздо больше шансов прожить долгую и здоровую жизнь, чем худощавые, но малоподвижные.

Он также обратил внимание на то, что даже наличие дополнительных факторов риска, таких как повышенное давление, высокий уровень холестерина или вредные привычки, не обнуляют пользу от физической активности. Эксперт сослался на результаты крупного исследования, проведенного в 2021 году, в ходе которого учёные обнаружили чёткую связь между регулярными физическими нагрузками и снижением вероятности развития серьёзных заболеваний, особенно связанных с сердечно-сосудистой системой. Это, по мнению Шарффенберга, ещё раз доказывает: движение — важнейшая составляющая здоровья вне зависимости от массы тела.

Он отметил, что современное общество часто делает акцент на визуальных параметрах, упуская из вида то, что действительно влияет на здоровье. Подавляющее большинство людей стараются сбросить вес, полагая, что только стройное тело может быть синонимом благополучия. Однако статистика заболеваний и смертности говорит о другом: без движения даже самые идеальные внешние данные не способны защитить от рисков, связанных с пассивным образом жизни.

В конечном счёте, мнение эксперта может изменить восприятие тысяч людей, пытающихся достичь мнимого идеала за счёт ограничений и диет, но игнорирующих необходимость двигаться. Шарффенберг убеждён, что ключ к долголетию и настоящему здоровью лежит не в размере одежды, а в ежедневных действиях, направленных на активизацию организма. Его позиция открывает важную дискуссию о приоритетах в профилактике заболеваний и наполняет известную фразу "движение — жизнь" новым смыслом.