Пять движений — и лицо подтянуто: массаж, который меняет овал без уколов
С годами лицо теряет чёткость и свежесть: появляются отёки, спадает тургор кожи, "плывёт" овал. Основная причина — застой лимфы и снижение тонуса мышц. Лимфатическая система перестаёт справляться с оттоком жидкости, а мимические мышцы становятся вялыми.
Но есть простая практика, которая способна вернуть лицу свежесть, чёткость и "собранный" вид всего за 5 минут в день — это массаж лица.
Что даёт массаж лица?
Правильно выполненный лимфодренажный массаж:
- уменьшает утренние отёки;
- подтягивает овал лица;
- улучшает цвет кожи;
- уменьшает носогубные складки;
- расслабляет зажатые мышцы (особенно в области челюсти);
- стимулирует выработку коллагена.
И всё это — без инъекций и дорогостоящих процедур.
Подготовка к массажу
Перед массажем важно:
- Очистить лицо (гель/пенка);
- Нанести масло или массажный крем, чтобы не растягивать кожу;
- Согреть руки и разогреть лицо лёгкими поглаживаниями.
Массаж делается только по линиям наименьшего растяжения кожи — так вы избежите микроповреждений и получите эффект лифтинга.
Пошаговая техника массажа
- Разглаживание лба.
Подушечками пальцев проводим от центра лба к вискам. Повторяем 5 раз. - Работа с областью под глазами.
Очень мягко, без давления: от внутреннего уголка к виску по нижнему веку и обратно по верхнему. - Скулы и щёки.
Проводим пальцами от крыльев носа к ушам — это активизирует лимфоток. - Овал лица.
Слегка приподнимаем подбородок и двигаемся от центра подбородка вверх и в сторону к мочке уха. Повторить 5 раз с каждой стороны. - Завершающий этап — шея.
Поглаживающими движениями ведём от подбородка вниз к ключицам — важно "освободить" отток лимфы.
Массаж не должен вызывать боли или сильного покраснения. Основное ощущение — тепло, расслабление, лёгкость.
Когда будет результат?
При ежедневном выполнении первых изменения можно заметить уже через 5-7 дней: лицо выглядит более "вытянутым", щёки уходят, отёки становятся минимальными. Через месяц регулярной практики улучшение овала заметно даже на фото.
Ошибки, которые портят эффект
- Слишком сильное давление - вызывает отёки и микротравмы;
- Растягивание кожи - ускоряет старение;
- Пренебрежение уходом до и после;
- Массаж без масла/сыворотки - риск повреждений.
Правильный массаж — это не просто механика движений, а бережная, точная работа с тканями.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
